Είναι η πυγμαχία μόνο για άντρες?

BOXING!!!!!!!

Είναι η πυγμαχία μόνο για άντρες ????
• Αν και η πυγμαχία είναι ένα από τα πιο δύσκολα αθλήματα, από άποψη αντοχής και δύναμης, κακώς θεωρείται ανδρικό άθλημα.
• Οι γυναίκες μπορούν να ασχοληθούν αποτελεσματικά με την πυγμαχία ακόμα και αν δεν ενδιαφέρονται να παίξουν ποτέ σε αγώνες.
• Έτσι δε ρισκάρουν να χτυπηθούν και απολαμβάνουν τα οφέλη μιας προπόνησης που γυμνάζει το σώμα ολιστικά.
• Με την πυγμαχία μια γυναίκα μπορεί να αποκτήσει άριστη φυσική κατάσταση και, κατά συνέπεια, πολύ καλή υγεία.
• Επίσης, πετυχαίνει μακροχρόνια διατήρηση σωματικού βάρους αφού η μυϊκή ενδυνάμωση έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της μυϊκής μάζας σε βάρος της λιπώδους, πράγμα που βοηθάει όχι μόνο στην καλύτερη αλλά και στην μακροχρόνια διατήρηση του σωματικού βάρους.
• Η προπόνηση πυγμαχίας βοηθά αποτελεσματικά σε καταστάσεις δίαιτας και κυτταρίτιδας. Με τη δίαιτα χάνονται μεν κιλά αλλά ταυτόχρονα χάνεται και μυϊκός ιστός. Με την μυϊκή ενδυνάμωση όμως, προλαβαίνουμε τη χαλαρότητα και τις ραγάδες στο δέρμα, και ελαττώνουμε το ποσοστό απώλειας μυϊκού ιστού αυξάνοντας την απώλεια του λίπους. Επιπλέον δε δημιουργούμε πρόβλημα στον μεταβολισμό, γεγονός που οδηγεί πολλές φορές στην επανάκτηση του απολεσθέντος βάρους πολύ σύντομα.
• Είναι γνωστό ότι η μυϊκή δύναμη των γυναικών είναι ισοδύναμη με τα 2/3 εκείνης των ανδρών, άρα είναι λογικό να υπάρχουν μεγάλες διαφορές μεταξύ των δύο φύλων στην ικανότητα απόδοσης.
• Επίσης, το γεγονός ότι οι γυναίκες διαθέτουν πολύ χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης απ’ ότι οι άνδρες δείχνει ότι οι γυναίκες δεν έχουν τις ίδιες δυνατότητες για ανάπτυξη και υπερτροφία της μυϊκής μάζας, ακόμη κα αν το ήθελαν.
• Επομένως, ο φόβος των γυναικών να αποφεύγουν ασκήσεις με βάρη διότι θα αποκτήσουν υπερτροφικούς μυς δεν ευσταθεί, καθώς οι μυϊκές ίνες της γυναίκας δεν έχουν την ίδια ικανότητα για υπερτροφία με εκείνες του άνδρα.
• Με την πυγμαχία η γυναίκα γίνεται ταχύτερη στις αντιδράσεις της, αυξάνει την παρατηρητικότητα και την ευστροφία.
• Βελτιώνει σε μεγάλο βαθμό τη δύναμη, την αντοχή, την ευελιξία και την οξυδέρκεια.
• Και όλα αυτά ανεξαρτήτως ηλικίας και προηγούμενης μορφής άσκησης, καθώς η προπόνηση πυγμαχίας είναι μοναδική και όλοι οι νεοεισερχόμενοι αρχίζουν από το μηδέν.